Innere Stärke und persönliche Resilienz

Kern-Lerninhalt | Modul 22
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Innere Stärke und persönliche  Resilienz – so können wir auf die gewaltigen Herausforderungen unserer Zeit reagieren.

Inhalte:
(1) Einstieg in das Thema - inkl. uns beeinflussende Ängste und extrinsische Motivatoren
(2) Vier erprobte Strategien, um Innere Stärke zu entwickeln
(3) Zehn Tipps, um Ängste in Stärke umzuwandeln
(4) Symptome innerer Armut in den westlichen Industriegesellschaften und die fünf Dimensionen von «echtem Wohlstand» nach Vivian Dittmar

Format des Kernlerninhalts: Blended Learning 2 Std. (90 Min. Effektivzeit / 2x 20 Min. Input/Vortrag + 2x 25 Min. Gruppenarbeit mit Reflexion)

20 bis max. 36 Teilnehmer:innen

Zielkompetenzen:

  • Die aktuellen Herausforderungen sehen und begreifen, warum «innere Stärke» und «Resilienz» so wichtig für uns sind.
  • Erkennen, was die Quellen für physisches Wohlbefinden sind.
  • Verstehen, wie innere Stärke unser Leben positiv beeinflusst.
  • Was bringt uns die Auseinandersetzung mit unseren «Ängsten» sowie den extrinsischen Motivatoren.
  • Was unterstützt die Anbindung an ein übergeordnetes System.
  • Vier erprobte Strategien ausprobieren, um Innere Stärke zu entwickeln.
  • Warum es Geschichten braucht, um sich wieder mehr Zeit zu nehmen und Phantasie, Zuversicht, Mut und Vertrauen zu entwickeln.
  • Zehn konkrete Tipps kennenlernen, um Ängste in Stärke umzuwandeln.
  • Ausprägungen und Auswirkungen der neun emotionalen Zustände nach der Sedona-Methode.
  • Die Symptome innerer Armut erkennen und die fünf Dimensionen von «echtem Wohlstand» verstehen.
  • Warum Verbundenheit mit allem («Spiritueller Wohlstand») für uns so wichtig ist, und was darunter zu verstehen ist.

Die Lerneinheit steht als Präsentation im .pdf-Format zur Verfügung (Download). Die 2x 20 Min. Input des Referenten können über YouTube angeschaut werden.  Im Blended Learning Format können so bei Bedarf die Lerninhalte mit Gruppenarbeiten, zu den in der Präsentation enthaltenen Fragen, verknüpft werden.

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